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春天股票配资的公司，抓住补钙的“黄金期”，常吃这两种蔬菜，钙含量比牛奶还高！ 春天，万物复苏，生机勃勃，不仅是自然界生长的季节，也是人体调养身心、补充营养的绝佳时机。在众多营养元素中，钙质作为构成骨骼和牙齿的主要成分，对维持人体正常生理功能至关重要。春季阳光充足，紫外线强度适中，有利于人体维生素D的合成，进而促进钙的吸收，因此，春天被视为补钙的“黄金期”。在众多补钙食物中，除了广为人知的牛奶、豆制品外，其实还有两种蔬菜的钙含量甚至超过了牛奶，它们就是——芥蓝和苋菜。 芥蓝：翠绿中的钙质宝藏。